Amikor a testképzavarról beszélünk, elsőként a lányok jutnak az eszünkbe, és hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy ez a probléma érintheti a fiúkat is. Míg a lányoknál a vékony testalkat utáni vágy az ami meghatározó lehet, addig a fiúk egyre izmosabbak szeretnének lenni, nagyobb testtömeggel akarnak rendelkezni. Egy kutatás szerint a 6-8 éves fiúk 33-35 %-a vékonyabbnak látja magát, mint amilyen a valóságban.

Mi befolyásolhatja a fiúk ’ideális’ testképről alkotott véleményét?

• Közösségi média
• Online fórumok
• Reklámokban, filmekben, plakátokon látott meztelen felsőtestű férfiak képe
• Netes pornó
• A kultúrának, a külső elvárásoknak, és a családnak is fontos szerepe van a testünkről alkotott kép kialakulásában.

Mivel a fiúkat sok esetben kisgyermekkortól kezdve arra kondicionálják, hogy elrejtsék érzelmeiket, ezért sokkal inkább ki vannak téve annak, hogy a testükkel kapcsolatos negatív gondolataikat ne osszák meg és ne kérjenek segítséget, amikor már szükség lenne rá.

Mi az ami segíthet a testképzavar kialakulásának megakadályozásában fiúknál?

• Gondold át, hogy milyen influenszereket követsz a közössségi médiában, és hogy ők milyen hatással vannak rád
• Kövesd ki azokat a profilokat, amelyek inspirálás helyett szorongást okoznak benned
• Az érzéseidről és azok megéléséről való beszélgetés egy barátoddal, családtaggal, a Kék Vonallal
• Az önismereted fejlesztése, értékeid, pozitív tulajdonságaid tudatosítása
• Egészséges életmód, nem túlzásba vitt sport
• Légy részese egy olyan kortárs közösség(ek)nek, ahol nem a külsőd miatt fogadnak el
• Találj olyan férfi példaképet, aki nem a testével vívta ki az elismerést

A Kék Vonal hasonló témában készült cikkei fiataloknak:

• Serdülőkori depresszió – Honnan tudom, ha depressziós vagyok? 
• Hogyan segíts, ha egy barátod öngyilkos akar lenni? 
• Testi változások kamaszkorban

A Kék Vonal mindig itt van, hogy meghallgasson és támogasson téged. Bármikor felveheted a kapcsolatot a velünk! Ha beszélgetnél vagy kérdéseid vannak a témával kapcsolatban, így érsz el minket:

• Ha 24 év alatti vagy, hívd a 116-111-es számot
• Ha 24 év feletti vagy, és aggódsz egy fiatalért, hívd a 116-000-ás számot
• Emailben: regisztrálj a weboldalunkon, és írj az EMIL nevű zárt és biztonságos, anonim levelező rendszerünkben.
• Chaten: regisztrálj a weboldalunkon, és bármely nap 13-21 óra között csetelj akár név nélkül az ügyelőinkkel.

Ha beszélgetni szeretnél, hívj minket!   116-111